ストレス社会の中にあっても自身をコントロールすることで心身ともに健康に過ごせるよう働きかけていきます。




公認会計士や税理士など、多くの国家資格や検定試験の受験指導などの教育事業を展開しているTAC株式会社（東京都千代田区）は、ストレスをコントロール！「働く女性のための心と体のセルフケア」を2026年11月24日（火）に開催します。

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コロナ禍以降、特に20～30代の若い世代でメンタル不調による休職や退職が増加傾向にあります。
その中でも女性は、ライフイベントによる環境や役割の変化、ホルモンバランスの崩れなど女性特有のストレスを抱えているため、それに合わせたケアが必要になります。

本セミナーではメンタル不調が起こる体のメカニズムと、それを予防するためのセルフケアの方法について学び、ストレス社会の中にあっても自身をコントロールすることで心身ともに健康に過ごせるよう働きかけていきます。

「働きたいと思っているのに体が動かない。」
「どうしてネガティブな思考ばかり浮かんでくるのだろう。」
そんな悩みを抱えている方は、このセミナーを受けることで、その謎が解けるかもしれません。


【おすすめの方】
・働く女性、及び働く女性をサポートする人
・健康経営を目指している企業の担当者
・その他メンタルヘルスに興味のある人

■ セミナー概要

開催日：2026年11月24日（火）
時　間：14：00～16：00
ｾﾐﾅｰ形式：Zoom（ウェビナー形式）
参加料：無料（要予約）
詳細・申込URL：https://www.tac.biz/seminar/261124

※プログラムの詳細は、都合により一部変更となる場合がございます。
※同業の方、個人の方のご参加はご遠慮いただいております。

■ プログラム

1.なぜ女性はメンタル不調になりやすいのか
　・女性のうつ有病率の現状
　・女性の体とホルモンバランス
　・ライフイベントによる環境の変化

2. ストレスと自律神経の役割
　・ストレスとは
　・ストレスと自律神経の関係性
　・自律神経の種類と役割

3.メンタル不調が起こるメカニズム
　・なぜメンタル不調は起こるのか
　・どんな時に体はストレスを感じているのか
　・“私のリラックスリスト”をつくろう！（ワーク）

4.ストレスを溜めない思考法で心身ともに健康に
　・人の悩みの９割は人間関係
　・心理学を使ったストレスを溜めない思考法で、ストレスをコントロールしよう！
　・コミュニケーションで心理的安全性を高める環境づくり

■ 講師プロフィール

佐藤多恵子（さとう たえこ）講師国家資格キャリアコンサルタント
国家資格キャリアコンサルティング技能士２級
ケアストレスカウンセラー
生涯学習コーディネーター
認定コーチ
キャリアトランプ(R)資格認定講師




■プロフィール
大手自動車部品総合メーカーを結婚を機に退職。子供の成長に合わせて勤め先や働き方を変えながら家庭と仕事の両立をはかる。その間、一般事務、3DCADによる設備設計、ISO事務局、採用、教育、各種プロジェクト企画・運営など、様々な仕事を経験する。その後、国家資格キャリアコンサルタントを取得し対人支援職へシフト。これまでの職業経験を活かして、ハローワーク、女性就労支援施設、職業訓練校などでカウンセリングや座談会、セミナー等を行っている。

■研修実績
業種：建設業／自動車製造会社／自動車部品メーカー／豊明市／豊田市／岐阜県など
研修内容：メンタルヘルス研修／コミュニケーション能力研修／キャリアデザイン研修／就職支援研修／新入社員研修／エルダー研修／ISO内部監査員研修

会社概要
会社名：TAC株式会社
設　立：1980年12月
事業内容：個人教育事業、法人研修事業、出版事業、人材事業
本　社：〒101-8383 東京都千代田区神田三崎町3-2-18
法人向け人材教育サービス紹介サイト：https://www.tac.biz/