●今度の “ずぼらやせ瞬食ダイエット” は『からだ整う』
食べ痩せ評論家として多数のTV番組に出演、著書累計32万部 “松田リエ” の最新刊『ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166』を９月27日に発売します。
★８月５日に予約受付をスタートし各ジャンルでいきなり１位に！
Amazon売れ筋ランキングでは３ジャンルで１位（本／健康法、保健食・食事療法、美容・ダイエットノンフィクション）、楽天ブックス日別ランキングで１位（ダイエット・健康料理部門）を獲得し、健康やダイエットに興味がある方々から注目されている一冊です。
※ランキングは、８月９日11時現在
20代～70代まで3500人超がダイエットに成功！ あらゆるダイエット法に失敗してきた人にこそ試してほしい “食べ痩せ” 専門家による大好評つくりおき本がパワーアップしました！
アメブロダイエット記録部門総合１位！You Tube、SNS、メルマガ 総フォロワー数53万人！ダイエットの常識を覆す食事法で大人気の保健師・ダイエット講師の松田リエさんによる実用度抜群の「つくりおき＆スピード10分おかず」が大好評のレシピ本の第二弾です。
著者最多レシピ数１６６品を収録した永久保存版。全レシピ「からだ整うポイント」解説付き！ダイエット、健康、美容効果が一目瞭然！ 肌荒れ、便秘、疲労、目の疲れ…お悩み&整う効果タグからメニューを選べる構成も楽しい一冊。
※第一弾は2023年9月発売『ずぼらやせ！瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず152』
◆◆◆本書のおすすめポイント◆◆◆
（１）食材別索引で圧倒的に使いやすい！
（２）「自称・超ずぼら」な著者がこだわり抜いた３ステップの時短レシピ！
（３）「たんぱく質＋ビタミンＢ群をセットでとる」という瞬食ダイエットの食事法を誰でも手軽に。
（４）痩せるだけじゃない！健康＆美容効果を食材別に紹介。
（５）全レシピに解説付き！“からだ整う栄養ポイント” や “食べコツ”。
（６） “効果タグ” 付き！どんな不調に効くか一目瞭然！不調に合わせてメニューを選ぶ楽しみも。
●楽天ブックスにてオリジナル特典付き販売注文開始！
［特典内容］
【楽天ブックス限定デジタル特典】ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166 （【スピード10分のレシピ6品 ＋コラム2点】DLデータ）
詳細はこちら？ http://books.rakuten.co.jp/rb/17955319/
【書籍概要】
書名：ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166
著者：松田リエ
発売日：2024年９月27日（金）
定価：1,650円（税込）
ISBN：9784391163506
発行所：株式会社主婦と生活社
［Amazon］https://amzn.asia/d/57W2QjM
●瞬食ダイエット成功者からはこんな喜びの声も!!!
・「出勤前のスイーツが習慣で、健康診断は要観察、アトピーの薬や便秘薬を手放せませんでした。それが瞬食で激変！血液検査の値は正常に、肌やお腹の調子も快調！」（50代）
・「ウエストはマイナス５cm、30年間続いた冷え性、肩こり、便秘が改善。夫の中性脂肪が減ったのもうれしかった」（40代）
・「カロリーより栄養バランス重視の瞬食を始めると、ツラい空腹感がまったくなく、運動なしでどんどん体重と体脂肪がダウン。体調の悩みが消えて、同じ食事をしている思春期の娘たちも痩せてお通じが整い、家族に笑顔が増えました」（50代）
●あらゆるダイエットに失敗してきた著者がたどり着いた一生リバウンドしない食事法
もともと太りやすく、小学５年生から30代まであらゆるダイエットを試してきた著者が保健師の仕事を通して栄養と食事を研究。たどり着いたのは、「食べる量を減らす」のではなく、「３食正しく食べる」ダイエットでした。
一生続くと思われたダイエットを卒業し、－12kgのダイエットに成功した著者は、産後太りとも無縁で、妊娠中に10kg増えた体重も20日で元通り。２児の母でありながら、洋服は５号サイズをキープ中！
★本書中面イメージ★
食べ痩せ評論家として多数のTV番組に出演、著書累計32万部 “松田リエ” の最新刊『ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166』を９月27日に発売します。
★８月５日に予約受付をスタートし各ジャンルでいきなり１位に！
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※ランキングは、８月９日11時現在
20代～70代まで3500人超がダイエットに成功！ あらゆるダイエット法に失敗してきた人にこそ試してほしい “食べ痩せ” 専門家による大好評つくりおき本がパワーアップしました！
アメブロダイエット記録部門総合１位！You Tube、SNS、メルマガ 総フォロワー数53万人！ダイエットの常識を覆す食事法で大人気の保健師・ダイエット講師の松田リエさんによる実用度抜群の「つくりおき＆スピード10分おかず」が大好評のレシピ本の第二弾です。
著者最多レシピ数１６６品を収録した永久保存版。全レシピ「からだ整うポイント」解説付き！ダイエット、健康、美容効果が一目瞭然！ 肌荒れ、便秘、疲労、目の疲れ…お悩み&整う効果タグからメニューを選べる構成も楽しい一冊。
※第一弾は2023年9月発売『ずぼらやせ！瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず152』
◆◆◆本書のおすすめポイント◆◆◆
（１）食材別索引で圧倒的に使いやすい！
（２）「自称・超ずぼら」な著者がこだわり抜いた３ステップの時短レシピ！
（３）「たんぱく質＋ビタミンＢ群をセットでとる」という瞬食ダイエットの食事法を誰でも手軽に。
（４）痩せるだけじゃない！健康＆美容効果を食材別に紹介。
（５）全レシピに解説付き！“からだ整う栄養ポイント” や “食べコツ”。
（６） “効果タグ” 付き！どんな不調に効くか一目瞭然！不調に合わせてメニューを選ぶ楽しみも。
●楽天ブックスにてオリジナル特典付き販売注文開始！
［特典内容］
【楽天ブックス限定デジタル特典】ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166 （【スピード10分のレシピ6品 ＋コラム2点】DLデータ）
詳細はこちら？ http://books.rakuten.co.jp/rb/17955319/
【書籍概要】
書名：ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166
著者：松田リエ
発売日：2024年９月27日（金）
定価：1,650円（税込）
ISBN：9784391163506
発行所：株式会社主婦と生活社
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●瞬食ダイエット成功者からはこんな喜びの声も!!!
・「出勤前のスイーツが習慣で、健康診断は要観察、アトピーの薬や便秘薬を手放せませんでした。それが瞬食で激変！血液検査の値は正常に、肌やお腹の調子も快調！」（50代）
・「ウエストはマイナス５cm、30年間続いた冷え性、肩こり、便秘が改善。夫の中性脂肪が減ったのもうれしかった」（40代）
・「カロリーより栄養バランス重視の瞬食を始めると、ツラい空腹感がまったくなく、運動なしでどんどん体重と体脂肪がダウン。体調の悩みが消えて、同じ食事をしている思春期の娘たちも痩せてお通じが整い、家族に笑顔が増えました」（50代）
●あらゆるダイエットに失敗してきた著者がたどり着いた一生リバウンドしない食事法
もともと太りやすく、小学５年生から30代まであらゆるダイエットを試してきた著者が保健師の仕事を通して栄養と食事を研究。たどり着いたのは、「食べる量を減らす」のではなく、「３食正しく食べる」ダイエットでした。
一生続くと思われたダイエットを卒業し、－12kgのダイエットに成功した著者は、産後太りとも無縁で、妊娠中に10kg増えた体重も20日で元通り。２児の母でありながら、洋服は５号サイズをキープ中！
★本書中面イメージ★
